21. September 2022

Was soll denn das? "Anti-Diät-Coaching?" - werde ich manchmal gefragt.

Meistens allerdings erhalte ich zustimmendes Kopfnicken und gleich danach viele Fragen. Hier meine Antwort auf die "Warum-Frage":

Weil sich immer mehr zeigt, dass Diäten nicht nur dick machen, sondern Schaden anrichten können. Sie schaden unserem Selbstwertgefühl, unserer Lebensfreude und unserer körperlichen und seelischen Gesundheit. Diäten bringen ziemlich sicher unseren Stoffwechsel durcheinander - so dass die Gefahr entsteht, durch Diäten dick zu werden.

Diäten rauben Energie und gefährden die Leistungsfähigkeit. Diäten machen möglicherweise krank, meistens unglücklich und können im schlimmsten Fall in eine Ernährungsstörung führen.

Und deshalb bin ich mit voller Überzeugung Anti-Diät-Coach.

Damit Menschen mit gutem Gefühl genau das Essen können, nach dem ihr Körper gerade verlangt.

Damit Menschen nicht mehr irgendwelchen fremden oder absurden Diät-Regeln folgen müssen.

Damit  Menschen sich mit sich wohl fühlen, egal, wie viel sie wiegen. Ich weiß, das ist eine echte Challenge, aber mal ganz ehrlich - sobald wir in den Spiegel schauen, tobt der "innere Kritiker" los. Lohnt es sich da nicht, doch mal den anderen Weg zu versuchen?

Und damit wir alle uns über die bunte Vielfalt der Körper freuen können.

Damit endlich anerkannt wird, dass es kein Schönheitsideal gibt, sondern jeder Mensch Schönheit in sich birgt.

Und deshalb stelle ich mir immer wieder folgende Fragen:

Wenn ich meinen Körper betrachte, welche Gedanken begleiten mich? Neutrale, unterstützende oder abwertende Gedanken?

Welche Gedanken habe ich, wenn ich andere Menschen wahrnehme? Sehe ich sie einfach offen und neugierig an, oder springt mein Bewertungsprogramm an?

Wer definiert eigentlich, was "gut aussehen" ist?

Welche Antworten hast Du zu den Fragen?