Du möchtest frei von Essenszwängen genießen können?
Du sehnst dich danach, in Einklang mit deinem Körper zu leben?
Du möchtest mehr Energie für die wichtigen Dinge im Leben haben, frei von Selbstvorwürfen und zwanghaften Essensregeln?

Dann bist Du bei "Tschüss Essensgefängnis - hallo Lebensfreude!" genau richtig!

Hier bekommst Du für mindestens 12 Wochen intensive Unterstützung online auf Deinem Weg in Deine Essensfreiheit.
Damit Essen wieder zur genussvollen Nebensache und Dein Körper Dein bester Freund wird.

Was Du von dem das 12-Module-Programm erwarten kannst

Durch dieses Programm wirst du Fähigkeiten erlernen, die es dir möglich machen, energievoller zu leben und liebevoller mit dir umzugehen. Du kannst bewusst Lebens- und Genussfreude erleben und mit mehr Energie und Leichtigkeit durch den Tag gehen. Krisen und Herausforderungen kannst du anders angehen und Essen wird kein Stressverstärker mehr sein. Statt dich zu kontrollieren, lernst du gut und gesund mit dir umzugehen. Du bekommst wieder Verbindung zu deinen Bedürfnissen und lernst, wie du sie gut versorgen kannst.

Die Elemente des 12-Module-Online-Programms

• 1 persönliches Sondierungsgespräch mit Diagnostik deines Essverhaltens
• 12 x wöchentliche Gruppencoachings
• 4 x individuelles Coaching - nur für Dich
• Arbeitsblätter für Deine Übungen
• Wissensinputs zu Wirkmechanismen in Deinem Kopf und Körper
• gewichtsneutrale Wissensinputs zu Ernährung
• Ein ganzheitlicher Weg zu deinem Ziel, der Ernährung, Essverhalten, Selbstfürsorge und Körperakzeptanz umfasst.
• Zusammen mit Gleichgesinnten fällt es Dir leichter, dich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Du erlebst Stärkung durch die Gruppe und bekommst ganz neue Perspektiven. Du spürst, dass du nicht allein bist, sondern geborgen in einer Gruppe diese Reise machen kannst.
• Ein kostenfreies Check-up-Gespräch 3 Monate nach dem Ende des Programms

Dein zeitlicher Invest

• täglich ca. 10-15 min für Übungen
• wöchentlich ca. 1 h für Gruppencoachings Online und ca. 15 min für Wissensinputs
• 5 h für das Startgespräch und die 1:1 Coachings

Warum mit mir?
 

Ich bin staatlich anerkannte Diätassistentin, zert. Original Intuitive Eating© Beraterin (Tribole/Resch) und DGSv zertifizierte Coach. Ich habe selbst erfahren, wie sich mangelndes Selbstwertgefühl und Ernährungsstörungen die Hand reichen und konnte dieses Martyrium nach vielen Jahren hinter mir lassen. Ich sorge in meinen Workshops mit viel Empathie für eine gute Balance zwischen Lachen, Tiefgang und Lebendigkeit.

Neugierig geworden? Die Termine werden an dieser Stelle in Kürze veröffentlicht. Hier wirst Du Dich dann anmelden können.